Infos für Einsteiger

In meinen Kursen sind immer Matten, Kissen und Bolster etc. für alle Teilnehmenden vorhanden, die du dir kostenfrei ausleihen kannst. Es ist von Vorteil, wenn du ein eigenes großes Handtuch dabei hast, aber auch das ist kein Muss. Natürlich kannst du auch immer gerne dein eigenes Yoga-Equipment mitbringen.

Es ist nicht zu empfehlen, gleich nach einer Mahlzeit zu praktizieren. Eine  Stunde sollte schon dazwischen liegen. Du solltest zur Yogastunde in jedem Fall Tee oder Wasser für dich mitbringen und auch nach der Yogastunde ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen.

Bequeme Kleidung, in der du dich bewegen kannst, ist hier die beste Wahl. Für die Entspannungsphasen sind außerdem Pullover oder Strickjacke sowie warme Socken zu empfehlen.

Gerade bei körperlichen Einschränkungen, akuten Beschwerden beispielsweise nach einer OP, oder im glücklichen Falle einer Schwangerschaft, ist ein Gespräch vorab wünschenswert. So kann ich schon bei der ersten Yogastunde auf deine Bedürfnisse eingehen. Bitte kläre bei ernsthaften Erkrankungen im Vorfeld mit deinem Arzt ab, ob eine Yogapraxis für dich geeignet ist.

Bitte sei 10 bis 15 Minuten vor dem Beginn der Stunde vor Ort, damit du dich in Ruhe umziehen und auf deiner Matte einrichten kannst. 

Bitte melde dich unbedingt vorher an. Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der Raumgrößen beschränkt und mit einer Anmeldung im Vorfeld hast du sicher einen Platz an deinem Wunschtermin.