Über mich

Jeder Mensch trägt Leichtigkeit und Ruhe in sich. Wenn wir achtsam mit uns umgehen, mit unserem Körper liebevoll in Verbindung treten und in uns hinein spüren, werden diese Gefühle plötzlich wieder erlebbar. Diese bereichernde Gewissheit durfte ich erfahren, als ich 2006 mit meiner Yogapraxis bei meinem Lehrer Joachim Pfahl begann.

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Mein Herzenswunsch war es, das Erlebte weiterzugeben. Aus diesem Grund absolvierte ich am VEDA Institut für Yoga und Meditation eine 2jährige Yogalehrerausbildung (506 Unterrichtseinheiten).

 

Es folgte eine Weiterbildung im Bereich traumasensibles Yoga (Grundlagenseminar 1 – 3) bei TSY – Traumasensibles Yoga (Dunemann-Weiser-Pfahl GbR).

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In meinen Yogastunden geht es vor allem um Individualität und darum, die Teilnehmer*innen dort abzuholen, wo sie stehen. Konkret bedeutet das, die eigenen Grenzen in den Asanas (Yogahaltungen) liebevoll zu akzeptieren, sodass sich Fortschritte von allein und ganz ohne Druck durch regelmäßige Praxis einstellen. Die Übungen werden auf den einzelnen Teilnehmenden und dessen Bedürfnisse gegebenenfalls angepasst. Hilfsmittel von Blöcken über Kissen, bis hin zum Stuhl ermöglichen interessierten Menschen jeden Alters die Teilnahme an meinen Kursen. 

Ganz gleich ob du Anfänger bist oder schon länger dabei, ob du körperlich fit bist oder Einschränkungen hast – Yoga ist so individuell wie du! Finde deinen persönlichen Yoga-Stil mit mir, der dir dabei hilft deine Beweglichkeit zu verbessern, deine Vitalität zu steigern, sowie Stress und Ängste abzubauen.